Kako brinuti za zdravlje očiju zimi
Zimi su naše oči izložene nekoliko agresivnih čimbenika odjednom: niske temperature i hladan vjetar, reflektirano ultraljubičasto zračenje, suhi zrak u prostoriji. Evo kako se pobrinuti za zdravlje očiju tijekom hladne sezone.
Niske temperature i vjetar
Zbog ovakvih vremenskih uvjeta mnogi se susreću s problemom suznih očiju. To može biti i prirodna reakcija, individualna norma, kada tijelo reagira na nagle promjene temperature zraka s povećanom proizvodnjom suza i znak hladnog konjunktivitisa.
Hladni konjunktivitis prati, osim suzenja, svrbež i crvenilo oka. Uzroci su niske temperature zraka i hladan vjetar, često sa snijegom i komadima leda. Po povratku u toplu prostoriju ovi simptomi brzo nestaju. Liječnik bi trebao dijagnosticirati i isključiti druge bolesti, kao i propisati liječenje u ovom slučaju. Također, osobe s hladnim konjunktivitisom trebaju zapamtiti nekoliko pravila kojih se moraju pridržavati u hladnoj sezoni:
- bolje je odbiti nositi kontaktne leće na ulici
- ženama se savjetuje da ograniče korištenje kozmetike
- za vjetrovitog vremena obavezno nosite sunčane naočale.
Reflektirano UV zračenje
Ultraljubičasto svjetlo ulazi u mrežnicu ne samo zbog izravnog izlaganja sunčevoj svjetlosti, već i u obliku zraka koje se odbijaju od različitih površina. Intenzitet ultraljubičastog zračenja koje emitira sunce se zimi smanjuje, ali ga refleksija od snijega može znatno povećati.
Zimi posebnu pozornost treba posvetiti zaštiti očiju od štetnog djelovanja ultraljubičastog zračenja, osobito ako morate provoditi puno vremena na otvorenom (primjerice, tijekom skijanja, planinarenja, čišćenja snijega i sl.). Duljim izlaganjem reflektiranim UV zrakama može se razviti takozvano "snježno sljepilo" - opeklina konjunktive i rožnice.
Oči možete zaštititi specijalnim sunčanim naočalama koje apsorbiraju gotovo sve ultraljubičaste zrake. Takve naočale trebaju imati velike leće i bočne štitnike.
Suhi zrak u sobi
S početkom hladnog vremena počinje sezona grijanja. Zbog rada centralnog grijanja, zrak u prostorijama postaje presuh. Nedovoljna vlažnost zraka može biti jedan od razloga za razvoj bolesti suhog oka - stanja koje je povezano s narušenom ravnotežom suznog filma na površini oka: rožnica se suši zbog smanjenja volumena suzne tekućine ili njenog brzog isparavanja. Suhoću prati crvenilo oka, peckanje te osjećaj "pijeska" u očima.
Za uklanjanje neugodnih simptoma i vlaženje očiju možete koristiti kapi za suhe oči koje su po sastavu bliske prirodnoj ljudskoj suzi. Na površini oka stvaraju zaštitni film koji pridonosi njegovoj dugotrajnoj hidrataciji.
