Zdravlje oka kod djece

Vizualnu stimulaciju kod djece kao novorođenčadi i u ranoj dobi možete pokretati s pomoću izraženih kontrastnih boja te uzoraka na igračkama i ukrasima. Kada se dijete nađe u novom okruženju, dajte mu vremena da se usredotoči na stvari oko sebe.

Također, prilazite predmetima iz svih kutova kako bi se dijete upoznalo sa širim vidnim poljem. Igre koje uključuju skrivanje i otkrivanje očiju kod novorođenčadi mogu pomoći u poticanju koordinacije između vida i pokreta. Jednako tako, to se kod djece u ranoj dobi i kod djece školskoga uzrasta može postići igrama dodavanja loptom. 

Utvrđeno je da su hranjive tvari poput cinka, luteina, omega-3 masnih kiselina i vitamina A, C i E važne za zdravlje očiju. 

Voće bogato vitaminima C i E, poput naranči, jagoda i manga, može pomoći u obnavljanju tkiva i sprečavanju infekcija. Omega-3 masne kiseline koje se nalaze u ribi mogu prevenirati simptome suhoga oka te smanjiti budući rizik od očne mrene.

Lisnato povrće koje sadrži vitamin A, poput špinata i kelja, može pomoći u borbi protiv suhoće oka, kao i protiv noćnog sljepila. Proteini iz jaja i orašastih plodova također pomažu uravnotežiti prehranu vašeg djeteta.

Uz to je važno zapamtiti da zdrava prehrana može pomoći i u prevenciji stanja kao što su pretilost i hipertenzija, koja se povezuju i s drugim bolestima oka.

Dokazano je da se vrlo velik postotak dječjih ozljeda oka može prevenirati. Kako djeca postaju aktivnija, vodite računa o tome da ih opremite zaštitnim naočalama izrađenima od nelomljive plastike, odnosno polikarbonatnim lećama.

Potražite naočale koje su izrađene u skladu s propisanim standardima. Također, uklonite sve opasne predmete u unutarnjim ili vanjskim prostorima gdje vaše dijete provodi vrijeme uz igru.

Osim toga, ograničite upotrebu digitalnih uređaja. Budući da učenje preko digitalnih platformi postaje sve češća pojava, ekrani s računala, tableta i mobilnih telefona prisutniji su u životima djece više nego ikad prije.

Držite ekrane u dovoljnom razmaku od očiju i potaknite svoje dijete da uzima povremene pauze i odmara oči. To je osobito važno jer kontinuirano gledanje u ekran izbliza dovodi do naprezanja očiju, što zatim može uzrokovati zamagljen vid ili suhe i nadražene oči, kao i probleme s koncentracijom.

Možda ćete moći prije otkriti teškoće s vidom ako primijetite da se vaše dijete bori sa sljedećim pojavama:

• nezainteresiranost za udaljene objekte
• škiljenje
• naginjanje glave
• držanje predmeta vrlo blizu očiju
• trljanje očiju
• osjetljivost na svjetlost
• loša koordinacija vida i pokreta
• nezainteresiranost za čitanje ili gledanje udaljenih predmeta.

Ako vi ili vaš pedijatar posumnjate da vaše dijete ima problema s vidom, dogovorite termin za pregled kod oftalmologa. Kao specijalist, oftalmolog će vam moći objasniti koje je korake potrebno poduzeti kad je riječ o potencijalnim problemima s razvojem vida. Većinu teškoća moguće je uspješno korigirati ako se otkriju na vrijeme. Stoga, uz kontinuiranu brigu o očnom zdravlju, nema razloga za zabrinutost.