Sieben wichtige Tipps zum Schutz der Augengesundheit

SILVIA MAJSEC, MAG. PHARM., Expertin für Arzneimittel 

Wie können Augenbeschwerden gelindert werden, wenn es sich um Symptome handelt, die nicht auf Krankheiten hinweisen?

Symptome wie müde Augen, Brennen und Stechen, das Gefühl eines Fremdkörpers oder Sandes in den Augen, gelegentliche Rötungen, Tränenfluss, Juckreiz oder erhöhte Augensensibilität sind oft mit dem Aufenthalt in klimatisierten Räumen, dem Tragen von Kontaktlinsen, Irritationen durch Make-up, Wind oder langem Betrachten verschiedener Bildschirme verbunden. Manchmal können die Symptome auch als Nebenwirkung bestimmter Medikamente auftreten. Treten sie nur gelegentlich auf, sind sie nicht besorgniserregend.

So können Sie sich Erleichterung verschaffen:

• stellen Sie sicher, dass Sie ausreichend Wasser zu sich nehmen
• sorgen Sie für ausreichend Schlaf
• gönnen Sie Ihren Augen gelegentlich eine Pause von Kontaktlinsen und tragen Sie stattdessen eine Brille
• verwenden Sie Augentropfen, um die Augen zu befeuchten und das Gefühl von Trockenheit zu lindern
• achten Sie auf Ihre Augenhygiene,
• tragen Sie eine Sonnenbrille
• verwenden Sie Luftbefeuchter.

Bei ausgeprägteren Symptomen können auch warme Kompressen helfen, die die Ausscheidung von lipidreichen Sekreten aus den Meibom-Drüsen fördern.

Was tun, wenn die Augen längere Zeit Rauch ausgesetzt sind?

Bei längerer Exposition gegenüber Rauch können Rötungen, Reizungen, Tränenfluss und das Gefühl von Fremdkörpern im Auge auftreten.

Es wird empfohlen, das Reiben der Augen zu vermeiden, da dies die Reizung verschärfen kann. Wenn Sie Kontaktlinsen tragen, nehmen Sie diese heraus, bis sich Ihre Augen ausgeruht haben, da sie zusätzlich zu Irritationen neigen können. Spülen Sie Ihre Augen mit künstlicher Tränenflüssigkeit aus, um potenzielle Fremdpartikel zu entfernen und Reizungen zu reduzieren. Waschen Sie Ihre Hände vorher gründlich mit Seife. Wenn möglich, legen Sie sich hin und ruhen Sie Ihre Augen durch das Auflegen eines kühlen Umschlags für fünf bis zehn Minuten aus.

Was tun, wenn Parfüm in die Augen gelangt?

Zuerst sollten Sie Ihre Hände gründlich waschen, um sicherzustellen, dass keine Chemikalien oder Seife darauf sind. Spülen Sie dann das Auge etwa zehn Minuten lang mit lauwarmem Wasser oder einer Kochsalzlösung aus. Wenn Sie Kontaktlinsen tragen, entfernen Sie sie aus den Augen. Reiben Sie das Auge nicht, da dies zusätzliche Schäden und Irritationen verursachen kann. Verwenden Sie nichts im Auge außer Wasser und künstlicher Tränenflüssigkeit bzw. Augentropfen.

Es empfiehlt sich, sich hinzulegen und die Augen ca. 30 Minuten lang auszuruhen, da der natürliche Tränenfilm Rückstände des Parfüms ausspülen wird. Bei anhaltender Rötung, wenn die Symptome nicht nachlassen oder sich verschlimmern, suchen Sie unbedingt einen Arzt auf.

Wie lindern Augentropfen Beschwerden?

Augentropfen werden zur Behandlung verschiedener Augenerkrankungen eingesetzt. Abhängig von der Erkrankung können sie verschiedene Wirkstoffe enthalten, darunter:

• Antibiotika
• Kortikosteroide
• Antihistaminika
• Wirkstoffe zur Behandlung von Glaukom
• Mittel zur Reduzierung von Rötungen.

Verschreibungspflichtige Augentropfen werden vom Arzt verordnet, der auch die Dauer der Therapie je nach Zustand der Augen festlegt. Augentropfen, die zur Behandlung von Augenrötungen verwendet werden, enthalten eine Substanz, die die Blutgefäße im Auge zusammenzieht und so Rötungen lindert. Sie dürfen zwei bis drei Tage hintereinander angewendet werden.

Wann sollte man künstliche Tränenflüssigkeit verwenden?

Künstliche Tränenflüssigkeit enthält keine Medikamente. Sie dient der Befeuchtung des Auges und dem Ersatz des natürlichen Tränenfilms. Sie werden als Ersatztherapie für natürliche Tränen angewendet, wenn deren Produktion reduziert ist oder ihre Funktion und Zusammensetzung beeinträchtigt sind. Sie befeuchten und spülen das Auge und schützen vor Infektionen und mechanischen Schäden, beispielsweise durch Staub- oder Sägespäne, sowie vor Allergenen.

Je nach Beschwerdebild wird künstliche Tränenflüssigkeit ausgewählt. Wenn das Brennen und die Rötung morgens stärker ausgeprägt sind und die Tränenbildung nach der Arbeit am Computer oder bei Wind und Kälte verstärkt ist, handelt es sich wahrscheinlich um das Phänomen des hyperevaporativen Trockenen Auges, d.h. um eine Störung des fettigen Tränenfilms. Es ist ratsam, Tropfen mit einer lipidhaltigen Komponente zu wählen. Wenn Symptome wie Trockenheits- und Sandgefühl in den Augen sowie Rötungen hauptsächlich abends auftreten, handelt es sich wahrscheinlich um die hyposekretorische Form des Trockenen Auges, d.h. die Produktion von Tränen ist reduziert. In diesem Fall sollte die wässrige Komponente ausgeglichen werden.

Im Falle von ausgeprägter Trockenheit und nach diagnostischen oder operativen Eingriffen am Auge, wie beispielsweise Laserverfahren zur Korrektur der Sehstärke, wird empfohlen, künstliche Tränenflüssigkeit mit dem Zusatz von Dexpanthenol zu verwenden. Dexpanthenol fördert die Regeneration der Augenoberfläche, indem es den Heilungsprozess der geschädigten Bindehaut und Hornhaut beschleunigt. Künstliche Tränenflüssigkeit sollte am besten täglich, bei Bedarf mehrmals am Tag – insbesondere vor der Arbeit am Computer und vor dem Schlafengehen – verwendet werden, um die Augenschleimhaut während der Nacht bestmöglich zu regenerieren. Es ist ratsam, Tropfen ohne Konservierungsmittel zu wählen, und es ist unbedingt empfehlenswert, auf das Verfallsdatum zu achten.

Gibt es Augentropfen, die nur bei Allergien verwendet werden?

Die Beschwerden, die als Reaktion auf Allergene auftreten, umfassen Rötung, Juckreiz, Stechgefühl, das Tränen der Augen und Schwellungen der Augenlider. In diesem Fall verschreibt der Arzt Tropfen zur Linderung der Symptome einer allergischen Reaktion, oft handelt es sich dabei um Tropfen mit Antihistaminika. Da eine mögliche Nebenwirkung Trockenheit der Augen sein kann, wird empfohlen, auch künstliche Tränenflüssigkeit zu verwenden, dies jedoch zeitversetzt. Nach dem Aufenthalt im Freien oder Kontakt mit dem Allergen ist es ratsam, die Augen mit künstlichen Tränen zu spülen. Diese werden sie befeuchten und beruhigen sowie beim Ausspülen von Allergenen unterstützen.

Für Allergiker wird künstliche Tränenflüssigkeit mit Ectoin empfohlen. Dies ist ein natürlicher Inhaltsstoff, der aus Extremophilen gewonnen wird, also Mikroorganismen, die in extrem ungünstigen Umweltbedingungen überleben können. Künstliche Tränen mit Ectoin wirken präventiv bei der Exposition gegenüber Allergenen (es wird empfohlen, die Augen vor der Exposition zu benetzen, da Ectoin die Schleimhaut durch Bildung eines Films umhüllt und so die Anhaftung von Allergenen erschwert). Sie lindern auch vorhandene Symptome, indem sie vor den schädlichen Auswirkungen von Allergenen schützen und den Prozess der Regeneration der gereizten und empfindlichen Augenschleimhaut unterstützen. Es ist wichtig, die Augen nicht zu reiben, wenn sie gereizt sind, da die Symptome verschlimmert werden können. Verwenden Sie stattdessen lieber kalte Umschläge.

Welche Vitamine können sich positiv auf die Gesundheit der Augen auswirken?

• Vitamin A (Beta-Carotin) ist wichtig, da ein Mangel zu trockenen Augen und Nachtblindheit führen kann. Durch seine antioxidative Wirkung schützt es die Augen vor der Entwicklung von Krankheiten und makulärer Degeneration. Studien haben gezeigt, dass Vitamin A in Kombination mit anderen Antioxidantien dazu beiträgt, die Progression der Neuropathie zu verlangsamen.
• Vitamin E, ebenfalls ein Antioxidans, schützt die Zellen der Augen vor den Auswirkungen freier Radikale.
• Vitamin C ist wichtig für die Abwehr freier Radikale, die Synthese von Kollagen und verlangsamt degenerative Prozesse im Auge.
• Lutein und Zeaxanthin sind antioxidativ mit entzündungshemmender Wirkung. Sie schützen das Augengewebe, die Linse und die Makula, was die Lichtempfindlichkeit reduziert und Krankheiten wie Katarakte vorbeugt. Der menschliche Körper kann sie nicht eigenständig synthetisieren, daher sollten sie durch die Ernährung (etwa durch den Verzehr von grünem Blattgemüse) oder Nahrungsergänzungsmittel zugeführt werden.
• Omega-3-Fettsäuren reduzieren entzündliche Prozesse.
• Zink ist einer der wichtigsten Nährstoffe, da es die Aufnahme anderer Vitamine und Mineralien unterstützt. In Kombination mit anderen Vitaminen schützt es die Netzhaut des Auges und verringert das Risiko einer makulären Degeneration.

Eine ausgewogene Ernährung, reich an Vitaminen und Mineralien, die in Lebensmitteln wie Karotten, grünem Blattgemüse, Bohnen, Fisch und Meeresfrüchten, Süßkartoffeln, Nüssen und Eiern enthalten sind, ist entscheidend für die Aufrechterhaltung einer guten Sehkraft. Die genannten Vitamine stärken das Augengewebe, verringern die Lichtempfindlichkeit, mindern das Risiko von makulärer Degeneration und Grauem Star und schützen vor den Auswirkungen freier Radikale.